ダイエットについて

糖質制限について

米茶碗一杯（１５０ｇ）には約５６ｇの糖質が含まれている。

角砂糖１４個分。

米・・・１４個。

うどん、そば・・・１２個

スパゲッティ・・・16個

カレーライス（じゃがいも、にんじん込）・・・40個

人は脂質やタンパク質ではなく「糖質」で太る。

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